大眾網(wǎng)記者 王文文 菏澤報道

　　7月4日，菏澤市創(chuàng)傷醫(yī)院（市六院）與牡丹區(qū)新希望幼兒園攜手舉辦了一場以兒童情緒管理為主題的知識講座。醫(yī)院兒童保健科心理咨詢師劉嬌娥擔(dān)任主講，幼兒園小班、中班、大班的家長們積極參與了此次活動。

　　活動開始前，首先由幼兒園的小朋友們跳了一段舞蹈。劉嬌娥擁有心理治療師、健康管理師等專業(yè)資質(zhì)，在兒童心理健康領(lǐng)域有著豐富的理論知識和實踐經(jīng)驗。講座中，她以“當(dāng)大腦遇上情緒——和孩子一起打怪升級的秘籍” 為核心，從腦科學(xué)角度為家長們解析了兒童情緒的奧秘及科學(xué)的育兒方法。

　　在“大腦里的情緒小劇場”環(huán)節(jié)，劉嬌娥深入淺出地介紹了大腦中與情緒相關(guān)的重要結(jié)構(gòu)——前額皮質(zhì)、杏仁核和海馬體。她將杏仁核比作“帶安全帽的保安”，負(fù)責(zé)感知危險并引發(fā)哭、逃、打人等本能反應(yīng)；將前額葉比作“戴眼鏡的CEO”，主導(dǎo)冷靜分析與決策。她指出，孩子發(fā)脾氣時，就如同“保安（杏仁體）搶了CEO（前額葉）的麥克風(fēng)”，此時家長需采取恰當(dāng)方式引導(dǎo)。

　　隨后，劉嬌娥分享了“3 個腦科學(xué)帶娃神操作”。即“按下暫停鍵”，當(dāng)孩子杏仁核處于“高溫預(yù)警”時，可通過遞水杯、毛巾或裝傻讓孩子幫忙“重啟”大腦等方式，緩解其激動情緒；“啟動翻譯器”，家長要理解孩子情緒背后的需求，用共情的語言回應(yīng)，如將孩子的情緒比作 “被龍卷風(fēng)襲擊”，而非斥責(zé)“就知道哭”；“安裝升級包”，通過“情緒溫度計”“角色扮演”等游戲化訓(xùn)練，提升孩子的情緒管理能力。

　　針對家長自身，劉嬌娥也給出了“自救指南”。她強調(diào)家長的情緒會像“WIFI 信號”一樣傳染給孩子，因此家長要注重大腦保養(yǎng)，通過合理飲食、堅持學(xué)習(xí)、適度運動、做好情緒與壓力管理等方式調(diào)整自身狀態(tài)。同時，她推薦了“深呼吸暗號”“每日 3 分鐘腦內(nèi)垃圾清理時間”等實用方法，幫助家長緩解壓力。

　　此外，劉嬌娥還介紹了多種基于腦科學(xué)的教育方法，涉及大腦的“情緒開關(guān)”“記憶的欺騙性”“省電模式”“突觸狂歡”以及壓力的“隱形殺手”等方面，并給出了相應(yīng)的互動建議，如和孩子一起等6秒冷靜下來、制作 “家庭記憶相冊”、留出“放空時間”、共同學(xué)習(xí)新技能、設(shè)計 “壓力溫度計”等。

　　講座最后，劉嬌娥表示，育兒過程中，家長并非要培養(yǎng)出完美的小孩，而是要成為和孩子一起“升級打怪”的隊友。此次講座讓家長們深入了解了兒童情緒背后的腦科學(xué)原理，掌握了科學(xué)的育兒技巧，為促進孩子健康成長搭建了良好的溝通與學(xué)習(xí)平臺。家長們紛紛表示受益匪淺，將把所學(xué)知識運用到實際育兒過程中。